Het is weer oktober en de eerste cross in Dordrecht is al verreden. Vanaf komende donderdag beginnen naast de wedstrijden ook de veldrijtrainingen weer. Na het succes van vorig jaar wordt er ook dit seizoen weer getraind bij de Ouderkerkerplas. Voor alle info
Vorig jaar was Willard de enige trainer, maar er is nu een pool van verschillende trainers die de trainingen verzorgen, waarbij er zo veel mogelijk ook een hulptrainer aanwezig is. Op dit moment wordt de laatste hand gelegd aan de verlichting, die daar speciaal voor de trainingen wordt aangebracht. De trainers hebben al een proeftraining gedraaid en er zijn weer voldoende mogelijkheden om een technische en uitdagende training te houden. Ook als het slecht weer is. De zandstrook en de taludjes bieden alle kansen om de Amstelrenners wat techniek bij te brengen en op de grasstroken kan je hard aanzetten zodat het ook conditioneel zwaar is.
Training op donderdagavond:
De reguliere clubtrainingen zijn dit jaar alleen op donderdagavond. Er zal in twee trainingsgroepen getraind worden (zie onder).
Met name in de eerste groep zal er door de trainers meer individuele aanwijzingen gegeven worden en zal de trainer wat meer langs de kant staan. Daarom is groep 2 (Senioren) wat meer voor de ervaren wedstrijdrijders en rijden de trainers ook meer zelf mee.
– 18.30 – 19.30 uur: Jeugd, Nieuwelingen (m/v) en beginners/minder ervaren crossers
NB: Vanaf 18.00 wordt er opgebouwd (licht en parcours (hulp van ouders en deelnemers wordt gewaardeerd; vanaf plm. 18.15 u kan je inrijden, mits een beetje uit de buurt van de opbouw)).
– 19.30 – 21.00 uur: Wedstrijdtraining senioren (m/v) (va Jun (m/v))
NB1: na afloop helpt iedereen even mee met het opruimen van het parcours!
NB2: Als je in een andere groep wil trainen, uitsluitend na overleg en met goedkeuring van de trainer
NB3: Je mag in het gebied bij de plas niet trainen buiten de ACXC tijden. De BOA’s kunnen handhavend optreden.
Verzamelpunt voor de trainingen is het gebouwtje bij het strand. Parkeren kan op de grasstrook langs de weg aldaar. In het huisje kan je een tas zetten en evt. een droog shirt aantrekken. We kunnen niet alles meer gebruiken, dus het is wat beperkt.
Kosten
Van alle deelnemers wordt voor de hele periode (9/10 – 18/12) vanwege de kosten een bijdrage gevraagd. Neem deze bijdrage de eerste keer gepast mee!
– Jeugd (geb jr.2001 en later):
Leden: gratis; Niet-leden: € 20
– Senioren (v.a. nieuwelingen en ouder):
Leden: € 20; Niet-leden: € 30
NB voor nieuwkomers: je mag één eerste keer gratis proeftrainen, maar vanaf de 2e keer betaal je het hele bedrag in één keer. Om praktische redenen dus geen losse trainingen.
Deelname aan alle trainingen is te allen tijde volledig op Eigen Risico.
