Op de vrijdagavonden vanaf 31 oktober tot en met vrijdag 27 februari 2015 kan je meedoen aan een trainingsuur apart voor wielren enthousiastelingen. Alle informatie volgt hierna.
De lessen zijn van 19.45-20.45 uur, bij Axel Koenders Fit Service in Ouderkerk. Axel geeft deze les zelf. Het is een uur met o.a. de bekende mooie wielren videobeelden gekoppeld aan intensievere trainingsopdrachten vergeleken met de normale spinninglessen. Je kan eventueel ook wat eerder beginnen als je langer wilt trainen dan een uur.
Voor deze les moet je je van te voren opgeven zodat Axel in kan schatten of hier voldoende belangstelling voor is ! Het abonnement voor 4 maanden (17 trainingen) kost € 129,50. WTC De Amstel leden krijgen hierop 10 % korting. Kan je een paar keer niet dan kan je altijd inhalen bij andere lessen of individueel gaan spinnen. Ook de woensdagavond van 20.30-21.30 uur is er een uur waar over het algemeen wielrenners aan meedoen. Dit start op woensdag 8 oktober. Dit is een cursus voor 4 of 6 maanden. Het complete rooster met vele spin mogelijkheden staat op de site http://www.akfs.nl/spinning-lessen/
Buiten de reguliere spinninglessen om zijn er ook mogelijkheden voor spinnen met videobeelden in de nieuwe spinzaal of in een apart gedeelte van de fitnessruimte waar met een beamer beelden worden geprojecteerd op de muur. Klik de link aan voor meer informatie —> http://www.akfs.nl/video-spinnen/
En dan kan je ook nog fietsen met de Praxtour VirtuReal Cycling … Dat is dus trainen alsof je echt daar bent …… fietsen met realistische route beleving maakt van je training een intense en motiverende belevenis. Op de fiets kan je allerlei parcoursen rijden als voorbereiding op je fietstochten, cyclosportieven of wedstrijden. Het brengt het indoorfietsen dichter bij de werkelijkheid.
De fiets wordt zo ingesteld (medium, sport of real stand) dat iedereen die ervaring heeft met het rijden en schakelen op een racefiets op de Praxtour een mooie route kan rijden.
Deze fiets moet je wel steeds bespreken. Nieuwsgierig klik de link aan —> http://www.akfs.nl/virtureal-cycling/
Overigens zal er ook nog geprobeerd worden de Spinning en Core-stability les voor de Jeugd nog te organiseren. Nadere info volgt nog.
