Januari heeft zich van zijn slechtste kant laten zien met veel fietsers-onvriendelijk weer. Gelukkig is er op donderdag de warme zaal waar gespind en aan het lichaam gewerkt wordt.
Een grote groep jongere renners is daar wekelijks actief tijdens de spintraining en de opvolgende core-stability bij Axel Koenders Fit Service. Tijdens het spinnen is er “virtueel” al de nodige koers nagedaan (zo won Marianne Vos wéér niet op het WK in Ponferrada, terwijl Pieter Weening wel weer zijn Giro – etappe meepakte). Op basis van de inspanningen in beeld worden er koerssituaties nagebootst en maakt dat de training afwisselend.
Daarnaast is er na het spinblok altijd nog een meer dan intensief blokje core-stability training onder leiding van sergeant majoor Richard die zijn drill-skills laat voelen. Vooral de eenheden rust (nooit langer dan 2 seconden) zijn fameus. Maar één voordeel: je merkt ook heel snel resultaat zodat – misschien – straks nog meer kracht op de pedalen gezet kan worden. Tot eind februari gaat men nog even door en lichaam én geest worden verrijkt, want men is naar verluidt vorige week zelfs met huiswerk op pad gestuurd.
