Vanaf woensdag 2 februari staat Jos Geijsel met zijn klok weer klaar op Sloten om elke woensdag van 16.30 tot 18.00 uur de “Power-S” trainingen te geven. Een mooie aanvullingen op de clubtrainingen voor alle renners van 12 – 50+. Je kan daar aan meedoen door je op te geven.
POWER SMART TRAINING 2022
Het draait in het wielrennen om Souplesse. Dat wil zeggen: fietsen met hoge cadans.
Met souplesse worden in de Power Smart trainingen tegelijkertijd het Acceleratie vermogen en het Uithoudingsvermogen getraind. Een cadans meter geeft je informatie over je eigen souplesse in de training.
Train jij met onze Power Smart trainingen mee? Ze zijn leuk en wedstrijdgericht.
Dan wordt je sneller, sterker. Zo haal je op innovatieve wijze meer rendement met minder kilometers.
Power Smarttrainingen duren 1 1/2 uur, vinden plaats bij WV Amsterdam op Sportpark Sloten
en zijn geschikt voor zowel jong als oud.
De Power Souplesse trainingen worden gedaan in niveau-groepen van 4 tot 6 renners/sters.
Wil je weten, hoe je groeit in ontwikkeling en fysiek vermogen?
Het wordt gemeten, o.a. met hartslagmeters.
Power Smart trainingen pieken, voor alle leeftijden, vanaf 2 februari naar de NK’s eind juni 2022.
Power Smart trainingen:
Door wie:
KNWU trainers: o.l.v. Jos Geijsel. Koen Polder, Christiaan van Dokkum, Bart de Meulenaere. Gasttrainer Tim Veldt.
Waar:
Iedere woensdag op Sloten, WV Amsterdam, Sloterweg bij het Velodrome
Wanneer:
Vanaf woensdag 2 februari 2022 : 16.30u tot 18.00u.
Voor inschrijving: zie het inschrijfformulier
