Wegtraining

Datum	zaterdag 3 januari 2015
Tijd	11:30
Discipline	Weg

Het vertrek is elke zaterdag stipt om 11.30 uur vanuit Ouderkerk, verzamelen bij De Haan Wielersport. Er wordt een vaste route gereden van ongeveer 60 – 80 km (eventueel in twee groepen). Bij slecht weer wordt omstreeks 10.30 uur via de website bekend gemaakt of de training doorgaat, of evt. naar een later tijdstip verschoven wordt. Houd deze website dus altijd in de gaten.
Opzet trainingen:
De training is gericht op Nieuwelingen/Junioren/Dames/Amateurs/Sportklasse. Elites en Beloften kunnen ook meerijden, maar die hebben vaak training in WPA verband. Er wordt in twee groepen een min of meer vaste route gereden van resp. ongeveer 60/ 80 km. In principe samen uit/samen thuis. Zorg wel dat je in staat bent om twee uur flink door te fietsen, én denk te allen tijde om elkaars veiligheid.
Met name in de 80 km-groep zal er wat harder en intensiever gereden worden dan de afgelopen jaren. In elke groep is er aan het eind van de training een stukje intensief in de vorm van een stukje “finale”. Het grootste deel van de training is in de zgn “D1-zone”
Checklist:
Altijd meenemen: regenjack, een paar bananen/reepjes, bidon, reservebandjes en pompje.
Regels:
Let op: het bestuur heeft wel enkele regels vastgesteld voor deelname aan deze clubtraining. Deelname staat open voor Amstel-leden met licentie bij De Amstel (of dispensatie) én er wordt gereden in clubtenue (leden van een LSE/LST en CT zijn uitgezonderd). De trainers is verzocht hierop te letten.