zaterdag 17 november 2018
Winterduurtrainingen
| Datum | zaterdag 17 november 2018 |
| Tijd | 11:00 |
| Discipline | Weg |
Vertrek om 11.00 uur bij De Haan Ouderkerk.
Duurtraining: ergens tussen de 2 en 3 uur; kruissnelheid van 30 – 35 km per uur; geen bijzondere opdrachten.
Hiermee basis leggen en overwinteren om in januari de intensieve trainingen te kunnen gaan doen.
Iedereen vanaf Nieuwelingen en ouder (m/v) kan aansluiten.
Een paar richtlijnen
– gedisciplineerd rijden,
– verkeersregels respecteren,
– duidelijk route aangeven,
– bij grote groep worden de groepen bij vertrek gesplitst
– standaarduitrusting: reservemateriaal (bandje, pompje), regenjack en wat te eten.
Word lid van De Amstel
Van jeugdrenner tot master: iedereen die graag hard fietst is welkom. Weet je nog niet of het bij je past? Kom een keer meetrainen.
Lid worden